Zacznij swój dzień od jogi. W domu!

Chęci żeby ćwiczyć zawszą są, ale gorzej z tym żeby faktycznie tak zaplanować dzień, żeby na te zajęcia dotrzeć. Dlatego od jakiegoś czasu zaczęłam ćwiczyć rano w domu i sprawdza się to znakomicie!

You Tube
  /    /  

To czytamy: Mocne plecy

Siedzący tryb życia to przyczyna wielu dolegliwości. My same w redakcji wciąż ślęczymy nad komputerami, dlatego zainteresowała nas książka Harriet Griffey.

Enter The Room
  /  

Halle Berry Workout Sexual Arousal

Just in case you need a little more motivation to get to the gym this week.

Health

PODCAST #18 Muły i Brokuły

Czyli jak budować mięśnie na diecie roślinnej.

You Tube
  /  

Mocne plecy – ćwiczenia w służbie siedzenia

Piszesz? Pracujesz przy komputerze? Dużo siedzisz przy biurku? Szukasz prostych ćwiczeń w międzyczasie? Wyprostuj się i zabierz do czytania!

Zwykłe Życie
  /    /  

Take the 30-day core challange

Get ready for summer and transform your butt, back and ABS with Tracy Anderson.

Health
  /